足の付け根から破滅の音が…

最近ストレッチの中に朝晩のＹ字開脚を取り入れて、順調だったのに…。

一昨日まで、６月からの作品のアフレコ用の素材作りで
座りっぱなしで、疲れてはいました。
がそれも一区切りして、回復しつつあった身体が、今朝、悲鳴を上げました。

右足は、Ｙ字、１５秒。
普段と変わりません。
さあ、左足を…、と思って
足を上げた瞬間「ボリボリボリッ」と鈍い音が身体の中から聞こえました。

激痛「あたたたた」と足を下ろした時にはすでに遅い。

左足の付け根、腿の裏側が痛い。

今は湿布して痛みがひくのを待っています。

あーーー。
かなひい。