fumie.tea-nifty.com > ポラール/アットランナー/心拍トレーニング講座IN代々木公園

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代々木八幡駅
なんだか地元の京浜急行沿線に似ていて、落ち着いた雰囲気の駅。
(ま、ラッシュ時はびっくりするような様変わりなんでしょうが、日曜昼は乗降客も少なくいい感じの駅でした。


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住宅街のお寺さんは敷地が建物でいっぱいだったので、お大師様は玄関ポーチの上で見下ろしておりました。
夜前を通ると怖いよな、特にもしそこに像がいなかったらとかって考えると。


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道路沿いに見事に目立つ民家があったのでパチリ。


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遠くに霞んで、西新宿のオペラシティが見えます。


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なんか懐かしい住宅街。


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代々木八幡駅から5,6分。
代々木八幡区民会館。
王蟲の目ん玉のような丸い窓が懐かしい。


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代々木八幡区民会館、外観。


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塀上のつつじがきれい。
外観その3。


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受付。
緊張して受付に行ったら、アミノバリューランニングクラブ小金井のコーチの関谷さんと石川さんが受付担当をなさってました。
そして、女性の心拍計取り付けのアシストをなさっていたのは、アミノで昨年合宿の時にお世話になった渡嘉敷コーチ。
一気に緊張感が解け、リラックスしてこの会を楽しめました。
コーチの皆さんはみんな気さくでお話しやすく、とってもよかった。


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会議室一杯の人数でかなりの参加者。
なつかしのスクリーンを使った講義が1時間ほど。
最高心拍数の出し方、目標心拍数の目安などの計算方法を教えていただきました。
計測用のポラール心拍計をレンタル。
F4とS200(少数)を貸し出し。私はS200の方をお借りしました。


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今回の講義を行なっていただいた、佐藤光子コーチのかかれた小冊子を頂きました。
写真は、W31トランスミッター。
女性は毎日つけるブラとさほどの違和感が無いのですが、男性は最初はこの胸に装着するトランスミッターに不安があるようです。
バンド部分も電極も柔らかい伸縮性の素材なので走り出してしまえば落ちたりずれたりすることも無いと思われます。
汗での酸による劣化が気になるところですが。


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代々木公園までの道のりにあった小さな緑地公園。
ジャンプ台や、木にぶらさげたブランコがあったりして、狭いながら楽しそうな感じ。
旗の色味も緑に映えて素敵です。