ポラール/アットランナー/心拍トレーニング講座ＩＮ代々木公園

会議室一杯の人数でかなりの参加者。
なつかしのスクリーンを使った講義が1時間ほど。
最高心拍数の出し方、目標心拍数の目安などの計算方法を教えていただきました。
計測用のポラール心拍計をレンタル。
Ｆ４とＳ２００（少数）を貸し出し。私はＳ２００の方をお借りしました。